生活習慣と美容の深い関係


肌は基本的に28日間で1サイクル回ると言われています。

つまり本当の意味で肌が変わるのには、最低でもそれくらいの期間は必要だということです。

また1サイクルで大きく変わることは少ないので、2~3サイクルは見ておく必要があります。

肌を根本から変えるには生活習慣の変更が不可欠です。

正しい洗顔や化粧水・美容液の使い方といった直接スキンケアに関わる部分はもちろん、睡眠や食事にも気を配る必要が出てきます。

朝型の生活をし、フルーツや野菜を中心とした生活にすること、湯船にゆっくり浸かる習慣を持つだけでも、肌はかなり変わります。

また肌だけではなく髪も美しくなるなど、美容全般に良い影響が出てきますので、是非実行してみて下さい。