仕事中すぐ食べれるものをストックしています


美肌をつくるために仕事中すぐ食べれるものをストックしています。

早い話がおやつを机の中に入れています。

便秘がひどくて肌が荒れたりニキビが増えたというときには、ドライプルーンを食べるようにしています。

食物繊維を多く含んでいるので腸内環境が改善されお通じがよくなります。

肌が乾燥しているときにはアーモンドを食べます。

アーモンドにはビタミンEが多く含まれているので美肌にいいです。

1日12粒くらい食べると1日に必要なビタミンEの半分を摂取することができます。

逆に肌の水分が多くてむくんでいるときは、ドライバナナを食べます。

バナナにはカリウムがたくさん含まれていて、余分な水分を体外に排出してくれます。

仕事中に食べるおやつを美肌にいい食べ物にしてこまめに食べるようにしています。