朝食は果物を沢山食べます


朝の果物は金と言いますが、これは本当だと思います。

ある有名女優が以前テレビで、毎朝沢山の果物にコラーゲンパウダーをかけて食べているって言っていました。

彼女はかなりの年齢ですが、透明感があってとても美しい肌をしていたので驚きました。

そこで私も彼女を見習って、毎朝朝食に果物を沢山食べるようにしています。

バナナ、葡萄、グレープフルーツ、リンゴ、パインアップル、柿、無花果、キウィフルーツなどを食べやすい大きさにカットして、ボウルに入れます。

そこにプレーンヨーグルトとオリゴ糖をたっぷりとかけて食べると、凄く美味しいです。

朝食に果物を沢山食べるようにしたら、便通が良くなり吹き出物が出来にくくなりました。

さらにキメが整い、すべすべの肌になることができました。