毎日継続することが大切です!


美肌をつくるには洗う作業の丁寧さがとても大切です。

洗顔なら必ずしっかり泡を作ってから、やさしく撫でるように洗います。

そして顔を拭くときも、擦らずに軽く叩くようにしてあげます。

身体を洗うときも同じで、毎日ゴシゴシ体を洗えば、肌に負担がかかります。

特に冬の乾燥がひどい時期には、泡を沢山つくり、軽く触る程度で洗うと、カサカサになりづらいです。

そしてミニボトルに化粧水か水を入れて、空気が乾燥していると感じた時に、こまめにかけてあげると、潤いのある肌が保てます。

内面的な方法としては、やはりビタミンの補給を心掛けています。

私の場合は青汁を毎日欠かしません。

そして意識して、野菜や果物を多く摂取するようにしています。

便秘も解消されることで、吹き出物なども少なくなりました。

とどめにはハイチオールCなどの薬も飲んでいますが、こちらは1日1回だけ飲んでいます。

これを毎日継続することで、以前よりずっと美肌になれました。