正しスキンケア以外でも生活習慣で美肌は作れる


美肌作りの為に欠かせない事は基本ですが、朝晩の丁寧なスキンケアだと思います。

特に保湿はしっかり行わないと、シワやたるみの原因になってしまいますし、メイク落としもしっかりと行って、お肌に汚れを残さない様に気を付けます。

スキンケア以外でも大事な事は生活習慣だと思っています。

どんなにスキンケアを丁寧に行っても、寝不足であれば肌荒れしてしまいます。

後は運動不足で、汗をあまりかかないと、体の新陳代謝が悪くてお肌もくすみがちになるんですよね。

なので美肌の為にも、面倒でも適度なストレッチとかダンスをします。

汗を沢山かいてすっきりしますよ。

食事についても、お菓子やインスタントばかりだと吹き出物が出来やすいので、野菜中心で大豆やお肉とか魚のタンパク質とかビタミン類を補給すると、お肌のハリツヤが本当に良くなるんです。

体に良い物は全て美肌にも繋がるんですね。