お腹いっぱい食べないのが肝要です


美肌のためにしていることといえば、お腹いっぱいになるまで食べないことです。

現代ではいくらでも美味しいものがありますし、女性なら綺麗でカワイイスイーツを前にして手を伸ばさないでいることは辛いことだと思いますが、そこはぐっと堪えます。

全く食べないというわけではなく、その日は半分にして残りは翌日にするなどすれば食べても大丈夫ですし、他の食事などでもそうです。

とにかく満腹にしないことが肝要です。

体質にもよると思いますが、おなかいっぱいになると消化器官に負担が大きくなり、便秘をしやすくなり体内に毒素が回って肌荒れを起こすので要注意です。

満腹にならないことで食後の眠気も軽減できて、すぐに動き出せる状態を保てるので面倒くさがらずに動けるのでだらだらせずに動くことが出来て、美肌だけではなく体型維持にも効果的ですよ。