ゴールデンタイムの睡眠が大切


私の美肌のために心がけていることは、肌が生まれ変わると言われるゴールデンタイム、つまり夜の10時〜午前2時の間にしっかりと眠ることです。

そして、眠る前にはコラーゲンドリンクを飲みます。

夜、早くねることを心がけていて、遅くても夜11時頃までにはベッドに入って眠るようにしています。

ゴールデンタイムに睡眠が取れると美肌になるようなのです。

それに、眠る前に飲むコラーゲンドリンクも効果があるようで、飲んで寝た翌日と飲まなかった日の翌日ではファンデーションのノリが違って来るのです。

やはりコラーゲンドリンクは効果があるのだな、と思います。

しっかりと睡眠をとることとコラーゲンを効率よく摂取することで私の美肌は保たれています。