紫外線対策と規則正しい生活が美肌への鍵になります


加齢によるたるみや小じわ、紫外線によるくしみやしみなど、お肌ケアには必ず行いたいポイントがたくさんあります。

適切なスキンケアを怠っていると、すぐには影響が出なくても、後で必ず後悔することになります。

美肌対策の基本は紫外線対策にあります。

外出の際はもちろん屋内にいる場合も注意が必要です。

屋内であっても日光が長時間差し込む場所にいる場合には、紫外線対策用の化粧品を使用するようにしましょう。

お肌への負担の少ないオーガニックな紫外線対策用ファンデーションなどがお勧めです。

他に注意したいのは食事の内容、野菜や果物不足になると、肌合いが薄暗くなり、全体的に老けた印象を与えてしまいます。

野菜や果物は毎食必ず取りいれると、ビタミンB群を効果的に補給することができます。

睡眠不足やストレスもまたお肌に悪影響を及ぼします。

睡眠は十分に取り、常に体調を整えておくとお肌のターンオーバーも正常に維持されます。